धनुरासन – Dhanurasana
धनुरासन में, घुटनों से सिर तक का शरीर, पीछे की तरफ, धनुष की तरह झुकता है। साथ ही, हाथों से, पैरों की एड़ियों को पकड़ते है और ऊपर की और खींचते है, जिसकी वजह से..
Yogasana
भुजंगासन – Bhujangasana
भुजंग अर्थात सांप। संस्कृत में, सांप को “भुजंग” कहा जाता है। तो इस आसन को, भुजंगासन क्यों कहते है? इस
योगासन – Yogasana
योगियों ने अपने अनुभव से कुछ आसनों का (जिन्हे योगासन कहते है) वर्णन किया है, जिनकी सहायता से शारीरिक और
शलभासन – Shalabhasana
शलभासन कैसे करें? पहले पेट के बल सो जाए। मुट्ठियां बांधकर हाथों को शरीर से मिलाते हुए सीधे रख दे।
पद्मासन – Padmasana
पद्म का अर्थ है कमल। इस आसन को करते समय, शरीर की कमल जैसी आकृति बन जाती है, इसलिए इस
योग, योगासन और आहार
शरीर के पांच कोष मनुष्य का शरीर स्थूल तथा सूक्ष्म द्रव्य से बना है, और शरीर में प्राण नामक एक